En un mundo lleno de modas, trending topics, hashtags y demás, seguro que te has preguntado si la dieta détox funciona realmente o si es un invento nuevo de dieta “milagrosa” para adelgazar.

En el post de hoy vamos a hablarte sobre las verdades y los mitos de esta dieta para que decidas si es o no apropiada para ti.

¡Sigue leyendo!

¿QUÉ SIGNIFICA DÉTOX?

La palabra détox, significa literalmente “que elimina las toxinas de un organismo o purifica los líquidos del cuerpo, en especial la sangre”.

Por détox entonces podríamos entender “desintoxicación”.

Ahora hablemos de los tóxicos en el organismo.

Se entiende como tóxico cualquier sustancia que entre en nuestro organismo y que lo perjudique.

Pueden provocar síntomas leves, como dolor de cabeza, o más severos e incluso mortales, y suelen tener efectos localizados en el cuerpo: en la sangre (hemotóxicos), en el hígado (hepatotóxicos), en el cerebro (neurotóxicos), etc.

Las sustancias tóxicas en nuestro cuerpo producen una serie de efectos nocivos que le impedirán funcionar correctamente y harán que no puedas disfrutar de tu salud en equilibrio y bienestar.

Además, los tóxicos también pueden derivar en enfermedades como infertilidad, diabetes, Alzheimer y hasta diversos tipos de cáncer.

A priori, podríamos pensar en sustancias que sabemos que son tóxicas y nos hacen mal, como el alcohol, el tabaco o metales pesados que se encuentran en pesticidas, etc.

Pero ¿y aquellas sustancias que están entrando en tu organismo y de las que no eres consciente?

Intolerancias alimentarias que desconoces y que te causan inflamación, contaminación, aditivos, transgénicos, procesados, cortisol disparado fruto de nuestro estrés crónico y, así, un larguísimo etcétera de sustancias que, sin saberlo, provocan toxicidad en nuestro cuerpo, pudiendo llegar a enfermarlo.

DECIRLE ADIÓS A LOS TÓXICOS SIEMPRE ES UNA BUENA OPCIÓN

Como ya sabes, détox significa “desintoxicación”, eliminar tóxicos, y esto siempre será una buena opción para tu salud.

No hablamos de dietas milagrosas para adelgazar, ¡ni mucho menos!

De hecho, adelgazar nunca será el objetivo principal de una buena détox, aunque, en general, es algo que ocurrirá al realizarla.

Los verdaderos objetivos de una dieta détox son:

• Activar el metabolismo y desintoxicar el organismo, eliminando metales pesados, aditivos alimenticios y dioxinas, lo que, además, mejorará el sistema inmunológico.
• Alcalinizar y optimizar el PH corporal.
• Reestablecer los buenos hábitos de alimentación. Comer de forma saludable, realizando un aporte correcto de micronutrientes y minerales.
• Regenerar y fortalecer cuerpo y mente.
• Recuperar la salud.

Como ves, realizar una détox sí es una buena idea.

Pero es importantísimo hacerla correctamente para evitar problemas derivados como, por ejemplo, una nutrición insuficiente y deficitaria para ti.

Lo más importante para ti y tu salud es que te pongas en manos de profesionales que puedan asesorarte en función de tu caso personal.

Deberán valorar el peso que ya tienes, problemas y/o enfermedades previas (si las hubiera), cuáles son tus objetivos, tu estilo de vida y un largo etcétera.

Con una serie de preguntas minuciosas, estudiarán tu caso y confeccionarán unas pautas a tu medida, que aseguren alcanzar los objetivos y una correcta salud.

En nuestra clínica, contamos con un programa Détox muy completo y llevado a cabo por profesionales en el sector con muchos años de experiencia en el campo.

Si quieres que ampliemos la información sobre este programa, contacta con nosotros.

Estamos deseando asesorarte para que consigas alcanzar tu bienestar.

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