Método de ejercicio y movimiento físico terapéutico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.
La práctica de estos ejercicios junto con los patrones de respiración es la solución perfecta para las personas que quieren mantener su condición física en buen estado, además de un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.
Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.
QUÉ PUEDES LOGRAR:
● Un cuerpo más flexible, tonificado, fuerte y armónico.
● Perder peso y reducir tallas.
● Tonificar y moldear los músculos
● Reducir el estrés.
● Eliminar dolores de espalda, lumbares y cervicales.
● Fortalecer el abdomen.
● Mejorar: la postura, el equilibro, la coordinación y la respiración.
● Prevenir y rehabilitar lesiones.
● Permitir usar la mente para controlar el cuerpo, alcanzando un equilibrio completo entre los dos.