Método de ejercicio y movimiento físico terapéutico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. 

La práctica de estos ejercicios  junto con los patrones de respiración es la solución perfecta para las personas que quieren mantener su condición física en buen estado, además de un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

Se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.

QUÉ PUEDES LOGRAR:

● Un cuerpo más flexible, tonificado, fuerte y armónico.

● Perder peso y reducir tallas.

● Tonificar y moldear los músculos

● Reducir el estrés.

● Eliminar dolores de espalda, lumbares y cervicales.

● Fortalecer el abdomen.

● Mejorar: la postura, el equilibro, la coordinación y la respiración.

● Prevenir y rehabilitar lesiones.

● Permitir usar la mente para controlar el cuerpo, alcanzando un equilibrio completo entre los dos.

La práctica de estos ejercicios de Pilates dirigidos a embarazadas está destinada a mujeres que quieran quedar embarazadas, que ya lo estén o que ya hayan sido madre.

QUÉ PUEDES LOGRAR:

● Tonificación del suelo pélvico.

● Preparación del cuerpo para el embarazo.

● Preparación al parto.

● Recuperación postparto. 

Ejercicios que tienen como objetivo la disminución de la presión en la cavidad abdominal. 

Están destinados al tratamiento y prevención de distintas patologías mediante ejercicio terapéutico.

QUÉ PUEDES LOGRAR:

● Prevenir la debilidad del suelo pélvico.

● Mejorar el control postural y funcional.

● Disminuir o prevenir la incontinencia urinaria.

● Prevenir dolor y lesiones en el sistema músculo esquelético.

● Prevenir lesiones a nivel articular, etc.

● Mejorar la potencia y virilidad sexual en el hombre.

● Mejorar las relaciones sexuales en las mujeres.